负面情绪

何炅说的一句话：“不要被自己的情绪绑架，因为事压不垮我们，反而是情绪会压垮我们。” 我们要及时调整好自己的情绪，以正确的态度面对生活中的大小事。 分享我自己排解负面情绪的几个做法： 1.放开哭一场 这就是心理学上讲的“宣泄”，我有压力大、情绪很不稳定时，我会找个安静的地方哭一场，哭过之后你会感觉放空了，那感觉好爽！不建...